香寿美減量大作戦
コツコツ頑張っています。
5kmを速歩きしても
400kcalくらいしか
消費してくれません。
なので
なんとかもっと消費出来ないか？！
1.5kmあたりから
傾斜をつけて歩いてみました
傾斜角度は2～3
5.5km(クールダウン込み)で
時速6.8k
434kcal消費しました。
次は最初から傾斜をつけて
速歩きしてみようと思います
毎日のお風呂の中での
腹筋も効いてきたのか？
お腹が割れてきました
6パックとはいきませんが
4パックくらいになってきました
まったくそんなイメージが
無いことはわかっています
どちらかと言うと
ぷにゅぷにゅでふわふわな
かしゅみがイメージですよね(笑)
たんそくちゃん写真撮ってみました
撮るの難しくて
まだ顔が必死です
2021.1.6
都内感染者
1591人だそう…💦
日本国民の１人１人が
自分を守り
感染しないように
つとめるしかありません
気を引き締めて参りましょう