【ダイエット始めました】の
そんなお話です。。
すっかり止まっておりましたが
もう完結です
前回までのお話
と、そんな投稿をしておりました
まとめの内容として…
実際は
投稿の7月下旬には
15キロは痩せました 
（夏場はウォーキング量少なかったので
1〜1.5キロは戻りました
しかしキープが大事）
内容はこんな感じでダイエット
してました
1月末に
ピクミンブルームを
お友達に教えて貰いダウンロード
少しずつたまーに
ゆるーくです
2月頭から開始でした
そこから夏までは
外食帰りに1時間から1.5時間を
ウォーキング
ちなみに
毎日ウォーキングした訳ではないのです
今年の暑すぎる夏は何度か
ウォーキングにチャレンジしましたが
身体に良くないしツラい
そこは諦めました
その場合
お家でストレッチをして過ごしました
たまにエアコンを止めて
1時間くらいです
それ以上は暑さが無理ですので
シャワーで汗を流して
エアコンの中過ごします
夏の頃の食事は基本的に
1日にUber eatsなどで朝、昼、晩のお腹が空いたタイミングで1.5食ほど
ドリンクはお水にしています
スタバの様な甘い系ドリンクは
滅多に飲まなくなりましたが
飲みたくなれば飲みます
食べ歩きが基本ありますので
旅に出たりすると
甘いものを一日中
何軒もハシゴで食べたりは
ふつうにしてます
お伝えしたいのは
中々痩せない
アラフィフなのですが
今まで悩み続けたダイエット
まさか
キレイに痩せました
人によってはランニングなのか
食事制限なのか
ウォーキングなのか
体に合うダイエットは様々かと思います
私の場合は
ひょんな事から
ピクミンブルームダウンロード
しただけで
半年以内に15キロは痩せました
みなさんも健康に過ごしましょう
※画像は過去私が食べたものを
ただ貼り付けているだけですので
ダイエットとは関係ありません(笑)
