え？正月太りの平均って？

鏡開きもやったし、
もう、会う人にも、おめでとうございます、ことしもよろしく・・・なんて言わなくても普通になったし、

でも、このウエスト周りは何となく正月気分がそのまま残っている･･･

正月太りの平均って3キロっていう記事読んだけど、
私の場合は、もうちょっと・・・

がんばろっと　しぼうねんしょう！！！メラメラ


医学博士「正月3日間の平均の体重増加量は約3kg」
　今の時期、職場や学校で「正月太りしちゃったよ～」の声を聞く人もいるのでは？　その正月太りの対策とし..........≪続きを読む≫

美へそ？

美へそ？


めんどくさがりの私だけど、
ダイエットはしたいな～、なんか楽にできるのないかな～・・・

と、思っていたら、なかなかいい本発見！

この前、テレビでやってた「美へそ」って、これね。

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植森式美へそドローイン早わかりbook

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

１回でサイズダウン！いつでもどこでも！脂肪を燃やしてやせ体質に！骨盤体操、ヨガでやせなかったあなたへ贈る驚くほどラクで効く究極のダイエット。

【目次】（「BOOK」データベースより）

植森美緒の脂肪メラメラ生活大公開！─４３歳体重４６ｋｇ・ウエスト５８ｃｍ！の秘密／１ 忙しい人でもラクラク＆即効おなかやせ！植森式美へそドローインで燃やせるカラダになる！（いままでのおなかやせは間違っていた！？あなたの疑問を一挙に解決！／美へそドローインがおなかやせに最短・最強のワケ ほか）／２ 常識破り！究極のおなかやせ 美へそドローインの基本・３つの極意＆チェック（植森式美へそドローインとは─「おへそ力」「背中力」「バランス力」を高めておなかやせするメソッド）／３ 美へそドローイン実践編 ノルマなし！がんばらないから続く！おなかほっそり脂肪燃焼ボディをつくる！（いつでもどこでも！美へそ生活術・解説／立って・座って・寝て選べるタイプ別美へそドローインエクササイズ・解説 ほか）／４ 好みや目的に合わせてセレクト 美へそドローイン・ワンポーズエクササイズで部分やせを加速！（普段の生活の中で無理なくエイジレスボディをゲット！／太ももをほっそり引きしめる ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

植森美緒（ウエモリミオ）
１９６５年生まれ。健康運動指導士。１０年間ダイエットに失敗した経験を生かして、あくまでマイペースで無理なく行えるダイエットを提唱。自らも２０代に最大体重から１４ｋｇ減量後、４０代になってもリバウンドなく維持している。カルチャースクール、専門学校、整形外科、企業、健康保険組合、雑誌、テレビなど多様なステージで活動を重ねる。専門分野はダイエットと関連セミナー。ＨＰ運営や執筆など、直接会えない人に向けての情報発信にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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