昨年の4月頃から体を鍛えている。
ジムには通っていない。
近所の公園で自重筋トレ。タダだし、好きな時にできる。
スクワット120回×3セット(インターバル5分)。
腕立て伏せ(130回×3セット(インターバル5分)。
懸垂10回。
3日に一度のペース。
最初はスクワットも腕立て伏せも30回×2セットが限界だったがいつの間にか
回数が増えた。肩、胸、太ももがカチカチになった。
懸垂は最近始めたが最初は一回もできなかった。腕立て伏せが130回できるように
なったので楽勝だと思っていたが・・・。使う筋肉違うらしい。
また、週に2回ほど歩いている。これも去年の4月から。目的地はネットの地図アプリを見て
気分で決める。
往復10Km位だが、重さ20Kgのデカリュックを背負っているから結構
きつい(最初は往復3Kmでも辛かった)。リュックの中身は、米、水、各種保存食、
コンロ、食器類、簡易エアーベット、その他多数サバイバルグッズ。
有事の際、単独で一週間生存できる見立てだ。
昨日は自宅から半蔵門(皇居)まで行軍。坂が多くて参った。往復で12キロ位。
出発は17時頃。帰って来たのは21時。
行くぜ!
リュックを背負う前の気合い。前回の記事で紹介したミリ服を着用。
シャツは旧西ドイツ。パンツはフランス空挺部隊。ジャンパーはアメリカの
フライトジャンパーCWU-46P。
休むことなく歩くこと1時間半。半蔵門についた。暗い。
内堀と夜景。半蔵門は高台にある。
寒い中、汗をかいて息もあがっている。少し休んで帰るか。
20Kgのデカリュックが重い。一度体から離すと背負うのがたいへん。
とにかくデカくて重い。有事の為に購入したが、有事は来ないでほしい。
首都高と内堀を眼下に見る。
皇居ランナーが多い。ランニングウェアのランナーの中、ミリタリー服とデカリュックで
ひたすら歩く。浮いていることは気にしない。
誰もいない靖国神社。
神楽坂。日曜の夜のせいか思ったより閑散としている。
歩道橋は辛い。油断するとリュックの重さで後ろ倒れそう。
歩道橋を使うしか選択肢が無い飯田橋駅前。なんとかしてほしい。
池袋の文字に元気がでる。もう少し。
肩が痛い。腕がうっ血して痺れる。
今日はよく眠れそうだ。
明日の夜は公園で筋トレ。遅くまでの残業が無ければだが・・・。