久しぶりのブログである（今年最初）。
大晦日に実家で久しぶりに飲んで以来、年が明けてからまだ一滴もアルコールを飲んでいない。職場の新年会もウーロン茶で乗りきる。おかげで２週間前に受けた健康診断の結果は良好。肝機能はγ-ＧＴＰが『５６』で３０初めての『Ａ』判定。（去年は惜しくも『B』だった）。筋トレ、ボルダリングも続いており、体調もすこぶる良い。γ-ＧＴＰ『１８００』以上あった５年前（浴びるように飲んでいた）が嘘のようである。ここ１５年位はずっと『Ｄ』か『Ｅ』判定だった。だるくて休日は寝ているだけだった。（そりゃあ医者に「このままじゃ余命１年ないよ・・・」って言われるよね。）もう戻りたくない・・・。
だが、元旦の夜、突然の飲酒欲求に襲われた。危なかった！
頭の中で二人の自分が会話する。
・「元旦の夜くらいいいじゃねえか、飲んだのはもう去年だぜ！」
・「だめだ、去年っていっても昨日だろ、二日連続で飲んだらきっと明日も明後日も飲ん
でしまう」
・「大丈夫だよ！正月だぜ、硬いこと言うなよ、制御できるって、大丈夫だって」
・「飲みたい・・・でもだめだ！戻ってしまう！！！」
自分でも驚くほど葛藤した。そして恐ろしくなった。一度ハードルを下げたら飲む理由なんかいくらでも作ることができる。
気がついたら外でランニングをしていた。ランニングというようより全力疾走に近い。
息が上がっては立ち止まり、また走る（元旦から何やってるんだ？）。
飲酒欲求が出たら走る。とにかく走る・・・。アルコールから逃げるように・・・。
いや違う・・・幸にも、まだある未来（余命は伸びたはず）に向かって走る！
次の飲酒はゴールデンウィークと決めている。それも１日のみ。この先、一生断酒すると決めるのは精神的に良くないので年５回までと決めた。去年は４回に収まった。年末年始、ＧＷ、お盆だけ飲む（それぞれ１日のみ）。プラス２回。プラス２回は特別に前もって決めた日
（同窓会など）。２日連続はＮＧ。特別な日は１ヶ月以上前に決定すること。とにかく年に５回
をＭＡＸとする。これが私の飲酒ルールである。
一度依存症になったら適度な飲酒など絶対にできない。
２日連続で飲んだら・・・おそらく止まらなくなる。最低でも飲酒の間隔は２ヶ月空けたい。
今年に入ってボルダリングに行くこと８回。筋トレと坂道ダッシュも継続している。
ラグビー観戦や仕事での出張もあって結構充実した１月だった。久しぶりにカレンダーを買った。予定を書き込む為である。健康になると予定が組める・・・。書いたり消したりできるホワイトボードみたいなカレンダーなので便利だ。
ボルダリングは全然上手くならないけど、前腕が太くなり筋ばってきた。体幹も強くなった気がする。下手でも楽しいからＯＫ！（怪我が怖いけど）。社会人になって初めてスポーツが継続している。５２歳にして取り戻した健康。
このブログ、楽しい内容にしたいけど、ついつい断酒関係の記事が増えてしまう・・・。
それだけ断酒は大変なんけど、わかってくれとは言いません。自業自得だから・・・。
でもアルコールの怖さだけはわかってほしい！
くれぐれもお酒は適量に！。
桜が散る頃、５３歳になる。まだまだいろいろやれそう！
