焼き肉臭全開チョイフサ向上計画日曜日の自主練習up 100k 50×4 fr+imS 25×3t×3s×4 IMO 1s: '60 2s:'50 3s:'40 S 25×10t '45 frtotal 1450愛媛で負ける訳にはいかない