いやぁ～、今月は頑張ったなぁ
ちょっと頑張り過ぎたかな
笑
１日平均５０００歩弱。
５０００歩に届かないところが
何とも私らしくて笑える
必要に迫られて、歩いとります。
「そーいうお年頃」で、
ほんといろいろあるので…💦
本当はもっとちゃんとした
「運動」をするべきなんだけど、
とりあえず「お散歩
」で
誤魔化しお茶を濁しております
４月の下旬に突然覚醒し、
５月、６月、７月、８月…と
頑張ってまいりました。
おかげさまでどんどんと
記録を更新しております。
（それ以前のぐだぐだな数字は
どうか見逃してください…。
冬の間は殆ど外出してなくて💦
それでも、ほんの時たま
スマホを持って出かけた日の
歩数がこの程度なんです💦）
そんなぐだぐだな私でしたが、
いざやり始めてみると
何だかとても楽しくなっちゃって。
今は毎晩の習慣になってます。
（夕方暗くなってから歩いとります。）
でも、この程度の「お散歩」で
果たしてどれほどの
効果があるんだろうか
まあ、何もしないよりはまし、かな。
０か１０かじゃなくて、
１でも２でも、０よりはまし
てな感じで、張り切ってますが、
今回のこの８月をピークとして、
もう記録の更新には
こだわらないことにします。
無理をしないて続けること。
そう、「続けること」が
何よりも肝心だから
無駄に自分に負荷をかけない。
それが大切ですよね～
これからも、天候が許す限り
毎日ぼちぼちでいいから、
ゆる～くゆる～く、そして楽しく
「お散歩」を続けたいです。
