9月目標 -2kg
9月結果 -1.3kg
達成率 65%
ダイエットを決意して、
最初に手に取った本が
ダイエットだけでなく、
私の食人生に大きな
変化を起こしました
今まで読んだどんな本より、
私の価値観に
ダイレクトにヒットしました！！
私今月、
この本に書いてあることに合わせて、
食事の順番を変えて、
食べる量増やすしかやりませんでした。
白米食べるなら、納豆プラスするとか、
きゅうりの糠漬けプラスするとか。
食べ足したら、減りました
今まで何やってたんだー！！
ダイエットは我慢の集大成！
耐えて、耐えて、耐え忍ぶ！！
なんて思ってたのが嘘のようです。
勝手に減りました
始めてすぐから、
食欲の変化は感じてました。
普段ならとっくにお腹空いてる
タイミングでも、
空かなくなってました。
体の栄養が足りてたら、
こんな風になるんだ…と
実感しました。
体って正直だなぁと
いとおしくさえ感じました
でも、読み終えて
間もなくの頃より、
感覚が自分流に戻っているのも
自覚があります。
本で読んだことがあまりにも
今までの価値観と違いすぎて
記憶がぼやけてくるんですよね。
元に戻ろうとする力は、
からだより、
こころの方が、
強いんだ
と実感しました。
何もしないで1.3kg減らせたので、
大きな目標を立てて、
より多くのミッションを
自分に課す前に、
まずは徹底的に、
この本に書いてある習慣を
身につけようと思います。
自己流や、
自分の今までの習慣を
心の底からリセットすると決めて。
10月は焦らずに−1.5kgを目指します。
今月も楽しむぞーっ！！