ココアってすごい！！豆乳ココアはもっとすごい！！

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昨日寝る前に記事にしようと思って

睡魔に負けてしまったココアのことすまいる

 

せっかく勉強したので。

備忘録代わりに記事にしておきたかったのと、

意識高い系の皆さんの参考になればびっくり

という思いもあり、記事にしておきますsei

 
ココアの主成分について
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チェックタンパク質

チェック脂質

チェック糖質

チェック食物繊維

チェックカリウム

チェックマグネシウム

チェックカルシウム

チェックナトリウム

チェック鉄分

チェック亜鉛

 

ざっと見ただけでも

ミネラルパーティービックリビックリ

って感じですよねsei♡

 

思っていた以上に凄そう～sei

ってなって、

調べるのもすごくワクワクして

楽しかったですすまいる

 

2つの苦み成分

ココアの苦みを作っている成分のうち

カテキンとテオブロミン

については、本当に素晴らしい効果がびっくり

 

それぞれについて少し書いておきますmemo*

 

カテキン

ココアのカテキンはその構造も特殊で、

お茶やコーヒーとは違って

そのまますべてを摂取することもあり、

強力な殺菌作用を持ちます。

その強さといえば、

インフルエンザウイルスに対してだったり、

ピロリ菌にだったり。

独身時代は気にならなかったけど、

子供を産んでからは毎年季節になると

心配で仕方ない「インフルエンザ」

に対する効果は、見逃せないですsei♥。

私はワクチン反対派なので、

息子も私も主人も

毎年予防接種をしないで乗り越えてますので、

予防できる食材は積極的に摂取したいですビックリ

 

テオブロミン

聞き慣れない栄養成分ですが、

それもそのはず。

自然界ではカカオにしか含まれない

貴重な成分なんですってナント！！

しかも、その効果もこれまた。

体内に脂肪が蓄積されるのを

抑制してくれるんだとかびっくりびっくり

認知能力や計算能力をUPさせる効果もあり、

受験生のいるご家庭や、

日本人にとても多い認知症を予防したい方には

おすすめできますsei

 

カカオポリフェノールの効果

カカオに含まれるポリフェノールが

肌の老化を促進させる活性酸素を除去してくれます。

呼吸するだけで勝手に増えていく活性酸素ですが、

放っておけばガンを発症してしまう可能性もあるので、

その活性酸素を除去してくれるというのは

とてもありがたい効果ですアゲアゲ

 

美肌にとってだけでなく、

ガン予防にも効果を発揮してくれる

カカオポリフェノールの効果も

しっかり覚えておきたい効果ですsei

 

豆乳×ココアで摂取する意義
何より、私の眠気スイッチになってくれる
豆乳ココアcoffee*きらきら
 
あったかくって、チョコの味がほっとするsei
そんな感じでスイッチ入るのかなと思ってましたが、
ポリフェノールの効果で、
ショウガ以上の持続性で体を温めてくれたり、
ストレスを解消してくれてリラックスモードにしてくれる。
ちゃんと成分的な理由があったんですsei
 
しかも、豆乳と一緒に摂取することで
体に吸収しやすくなることもわかりましたsei♥。
 
以前、ミネラルのことを勉強した時があって、
ミネラルって一言に言っても
「ミネラル」という成分があるわけではなくて、
ミネラルと呼ばれる栄養成分は
約100種類ぐらいあるのですナント！！
 
カルシウムもミネラルのひとつだし、
鉄も、亜鉛も…ビックリ
 
しかも、ミネラルはひとつでは働かないんです。
カルシウムだけ摂っても働いてくれなくて、
複数のミネラルと手をつないで一緒に働くのです。
そして、その働きを助けるのがビタミン。
ミネラルとビタミンの両方がないと働かない。
だから、単体のサプリだけ摂ってても、
効果はそんなに実感できないと思います。
 
上手に組み合わせて、
適切に摂取して初めて、
その効果があらわれるのです。
 
豆乳ココアは
豆乳にはビタミンB1、B2、B6、E
が豊富に含まれていて、
ココアには鉄、亜鉛などの
ミネラルが豊富に含まれている。
 
ということは～～！？
すごいよね！！
しっかりビタミンとミネラルを
体に取り入れて働いてもらうことができるのですルンルン
 
今回のお勉強で、
私は自分のダイエットとして、
豆乳ココアを始めたのだけれど、
主人と息子にも、
飲んでもらわなくっちゃ！！キラキラ
と、いろんな新しい発見もあり。
 
ダイエットって良いことづくめで楽しいなぁ～すきすき
と再認識しましたラブラブ
皆さんも、豆乳ココア飲みましょうビックリ
関わってくれる人
みんなできれいに健康になりたいビックリビックリ
 
※ココアは、ピュアココアを選んでくださいねーびっくりびっくり

 

毎日飲んでたらすぐになくなっちゃうので、

今度は１Kgで買おうかな～ラブラブ

なんて考えてますすまいる