昨日は職場の方と飲みに行き。
二日酔いの今日は、
温泉に来てます
すっかり酒は抜けたけど、
とてつもない疲労感が…
しかしお風呂は
やっぱりいいよね〜
この本を読んで、
女性の体の年齢変化と
ホルモンバランスの関係にも
意識が向くようになり、
お風呂に入っていても
子供の体や、
おばあちゃんの体、
わたしと同じぐらいの歳の女性でも
体つきが本当にみんなバラバラなのに
改めて気がつき、
なんだかほんとに興味深い
でもやっぱり女性の
丸みのある体つきや、
胸、腰、お尻の曲線の美しさって、
どんな年代の人でも、
やっぱり素敵だなぁ
と思うのです
この本で、自分の体のことを
数値で管理してみることの大切さを学び、
早速見つけた血管年齢を調べる計測器で
やってみました
血管の年齢って、
肌質にも影響したり、
動脈硬化や、脳梗塞のような、
将来なりうる病気にも
多大に影響していて、
あなどれないんですよ
日々の食生活の積み重ねで、
血管年齢にも影響が出るのだけれど、
わたしの今の食生活だと、
血管年齢38歳〜43歳
年相応だけど、
レベルはCでした
まぁ、血管年齢68歳とか
出ちゃうんじゃないかと
ちょっとドキドキしちゃったので、
まだ相応レベルで
本当良かったんだけどね
また来た時に、
少しでも改善されてるように
日々の食事を変えていこう
って思いましたよ