お越しいただき、ありがとうございます
家族を愛するアラフォー主婦ramamaです
自己紹介はコチラ
お金のこと、ダイエットのこと、美容のことetc...
お読みくださる皆さんの参考になれば良いなぁと意識しながら
楽しんで日々綴っています
末永く、よろしくお願い致します
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お金のことに意識が集中した8月を経て、
元々このブログのもうひとつの柱に
掲げていたダイエットにも、
真面目に向き合いたいと感じる9月。
まずはネットで情報収集
どんな運動が良いのかな
なんて考えながら、
情報収集してみると、
ダイエット＝食事の生活様式
という言葉に出会いました
日本人は得てして、
体重を減らすことをダイエットと
呼びますが、
本来の意味の中に、
そういう「痩せること」
みたいな意味合いは一切ないんです
どんなに運動をしても、
まずその生活様式を
正さないとリバウンドもするし、
雑誌に載ってるような
○○だけダイエット！！
とか、
短期間で−10kg！！
とか、
そういうダイエットは
やがて、
ホルモンバランスを崩したり、
骨を脆くしたり、
肌がボロボロになったり
なので、
もうダイエットに失敗したくないので、
栄養学から勉強しよう
と思って行き着いたのがこの本。
実はその前に、
この本も読んだんです。
カロリーの過剰摂取を続けることで
どんなにカラダに影響が出て、
どんな病気になって、
どんなことが起こるのか。
っていうのがしっかり書いてあって、
気の弱いワタシ、
すっかり青ざめました
今まで、
キレイになる！
とか、
着たい服が着れるようになる！
とか、
そういう視点でしかダイエットについて
考えたことなかったんだけど、
この本読んで、
それどころじゃない！！
自分を甘やかし続けたら
死に至る事態なんだ！！
っていう事実に向き合うことで、
新しい想いが芽生えました。
この本で、
すっかりタニタのファンになり、
もっとタニタの本が読みたい
と思って行き着いたのが、
そんなこんなで、
ブログ更新もせずに、
本ばかり読んでました
正確には、今まだ読んでる最中です
この本はね、
ラブテリの細川モモさんが
タニタとタイアップして書いてる本で。
私じつは、数年前に
ラブテリのこと知って、
栄養学の本を持ってたんです
だからますます嬉しくなっちゃって
読みふけってます
このラブテリの栄養学の本も
すごくオススメで。
一般的な学術書的な栄養学の本ではなく、
マガジンスタイルで、
栄養学に親しめる。
初心者の方には
是非オススメしたい本なんです。
私が買ったのは7年ぐらい前で、
今は表紙のデザインが違うけど、
内容も違うのかは
確認取れてませんが、
「ラブテリ」で検索したら、
出てきます
また、タニタとつくる美人の習慣も
読み終えたらレポしますね