◇ダイエット 614日目◇

体重・トータル－5.8㎏

(前日比・－400㌘)

朝・食パン2枚

昼・チャーハン少し

夜・マックのポテト

        ナゲット

         スパチキ

         サラダ

間食・バニラアイス

麦茶・800㏄

炭酸水・200㏄

足リンパマッサージ・お休み

腹筋体操・お休み

ラジオ体操第一・2回

正月太りちょっと解消

けど、今日マックたらふく食べた(笑)

アイスも！

明日はゆっくりしよう。

今日は、せっかく休みとったのに

パタパタ忙しい１日だった。

ダラダラして身体を休めるぞ！

年末に新たにアプリで数人と

やりとり始めました！

平日はなかなかマメに返信出来ず…

休日に色々やりとり出来るといいな～

2021年、新たな気持ちでいくぞ！