◇ダイエット 613日目◇

体重・トータル－5.4㎏

(前日比・－200㌘)

朝・なし

昼・おにぎり

夜・ごはん

         豚汁

         鶏ハム

         スクランブルエッグ

          豚バラ&ピーマン炒め

間食・チーズおかき

             チョコ

麦茶・600㏄

コーヒー・700㏄

足リンパマッサージ・お休み

腹筋体操・お休み

ラジオ体操第一・お休み

ちょっとずつ解消！

お正月太り(笑)

ここ2～3年はそんなに

増えなくなったけど！

歳とったってことかな(笑)

年末年始にドカ食いしなくなった

もう少し戻したい！

あと、1㎏！