◇ダイエット 601日目◇

体重・トータル－6.0㎏

(前日比・－300㌘)

朝・なし

昼・おにぎり

夜・ごはん

         味噌汁

         鶏もも肉のガリバタ焼き

          レタスサラダ

          ピーマン&豚バラ&モヤシ炒め

間食・アイス

             柿の種わさび味

             歌舞伎揚げ

麦茶・800㏄

紅茶・300㏄

コーヒー・700㏄

足リンパマッサージ・お休み

腹筋体操・お休み

ラジオ体操第一・お休み

あと5日出勤すれば…

年末年始の連休や～♪

がんばれ私～！