◇ダイエット 589日目◇

体重・トータル－6.3㎏

(前日比・－300㌘)

朝・なし

昼・おにぎり

夜・ごはん

         味噌汁

         鶏手羽中のガリバタ焼き

          キャベツソテー

          牛肉&きんぴら炒め

間食・食パン2枚

麦茶・800㏄

コーヒー・800㏄

足リンパマッサージ・お休み

腹筋体操・お休み

ラジオ体操第一・お休み

早寝しなきゃ～♪

身体の為にも。

メンタル安定してるからか、

朝方に目が覚めなくなった(笑)

目覚ましまでグッスリ

高校教師くんの『またね』は

私のメンタルに効果絶大だ。

そう言ってくれる気持ちが嬉しい。

年内にまた会えるといいな。