◇ダイエット 587日目◇

体重・トータル－5.7㎏

(前日比・＋800㌘)

朝・なし

昼・おにぎり

夜・ごはん

         味噌汁

         モヤシ&豚肉炒め

         フキ&油揚げの煮物

         餃子

間食・ケーキ

麦茶・900㏄

コーヒー・800㏄

足リンパマッサージ・お休み

腹筋体操・お休み

ラジオ体操第一・お休み

メンタル安定しとる

昨日、高校教師くんに会って

癒されたからだな(笑)

ほんと、単純やな。

あんなに悩んでて、

しかも、もうやめる！って

豪語してたのに！

どないやねん

ゲッターズ飯田様々ですね✨

ちゃんとアドバイスを聞きました(笑)

睡眠は8時間とりなさいってさ

ちょっと難しいけど、

少しでも早寝しよ～♪