◇ダイエット 436日目◇
体重・トータル－3.9㎏
(前日比・＋200㌘)
朝・なし
昼・ワンタン春雨スープ
間食・ポタージュスープ
夜・ごはん
味噌汁
昨日の残り物
ヒレカツ
ブロッコリー
キャベツ&ササミのサラダ
間食・チョコケーキ
麦茶・500㏄
緑茶・200㏄
コーヒー・700㏄
足リンパマッサージ・念入り
ラジオ体操第一・お休み
腹筋体操②・6分×1回
チョコケーキ食べた
昨日のうちに仕込んでおいた。
おかげでしっとり激ウマ！
久しぶりのケーキ！
ガッツリ食べた
今日は肉体労働したから
ご褒美ってことで～♪