◇ダイエット 109日目◇

体重・トータル－700㌘  

(前日比・±０㎏)

朝・レアチーズケーキ

昼・なし

夜・ごはん

         豚肉のミルフィーユカツ

         豚カツ

         キャベツのバター炒め

         大根の塩昆布和え

          ひき昆布の煮付け

間食・じゃがりこ

麦茶・400㏄

紅茶・400㏄

コーヒー・800㏄

足リンパマッサージ・念入り

ステッパー・お休み

足が浮腫む～

立ちっぱなしと糖質のせいかな～

うちは糖尿病家系だから

ホント気を付けないとだよな…

やっぱり運動しないとダメだな！

分かっちゃいるけど、

追い詰められないと出来ない性格！

何か目標つくらなきゃな