◇食事の記録 235日目◇

体重・トータル－4.0㎏

(前日比・＋600㌘)

朝・なし

昼・ヨーグルト

         野菜ジュース

夜・鴨南蛮そば

         肉豆腐

         酢イカ&ワカメ和え 

         チキンのトマト煮

間食・雪見だいふく

麦茶・1.2㍑

コーヒー・500㏄

ミルクティー・300㏄

足リンパマッサージ・念入り

ステッパー・お休み

腹筋ローラー・お休み

夜中にラーメン食べた

昨日、寝る前に食べた(笑)

しかも、残ったスープに

ご飯入れて食べた～！

究極のデブ飯～！

まっ、たまにはいっか～！