◇食事の記録 81日目◇

体重・トータル＋1.5㎏

(前日比・＋200㌘)

朝・おにぎり1個

昼・ミルクラーメン

間食・ポテトチップス

夜・カレードリア

         味噌汁

         ブロッコリー

         ヨーグルト漬け物

間食・チョコワッフル

麦茶・500㏄

コーヒー・600㏄

紅茶・500㏄

足リンパマッサージ・念入り

ステッパー・お休み

腹筋ローラー・70回

今週は食べ過ぎや～

いや…自覚はあったけど！

今もパン食べたい！どうしよ～

やめた方がいいかな～と思ってる

とりあえず腹筋ローラーやって

気持ちを紛らわそう！