えらいね〜
充分よくやってるよ〜
なかなか出来る事
じゃないよね〜
貴方のおかげだよ〜
スゴイよ〜

いっぱい
自分をほめてあげよう

最後に
よしよしと頭を撫でてあげて

不思議と気持ちが軽くなるよ〜

もっとツライ時は

自分の肩に手をおいて
優しくポンポンしてあげる

なんだか、ふわっと
軽くなるよ

必死に頑張ってることも
一番知ってるのは
自分自身です

頑張ってる自分を
認めてあげよう

らぶ