年明けラブリ本の撮影の為
身体を引き締め
美容にもさらに根気出まくりの
ラブリでございます。
ちなみに
ダイエットはしません。
続かないものはしません。
野菜だけを食べるとか
味のないものを食べるとか
そんなことはしません。
美味しいご飯は食べたいし
ただ少しだけ、
いや、今月は我慢はするけど
普段は我慢はしないよ。
身体の老廃物を出して
身体を循環させること
今月我慢すること、やめること
チョコレート（80%以上ならあり）
白い砂糖を使った甘いもの
（ケーキとか）
白米（玄米は食べるよ）
お酒（今月はやめる。）
間食は
塩分なしのオーガニックアーモンド
フルーツ
（できればオーガニック）
もしくは豆腐やお惣菜
（できればオーガニック）
朝はたっぷりのフルーツ
必ずキウイは食べてます。
なぜ朝フルーツかというと
飲むお水では出しきれない老廃物。
果物、野菜にしか流せない老廃物が
果物、野菜の水分には入ってるの。
だから朝はフルーツたっぷり。
そして
お昼はできるだけ
身体の老廃物を流す意識を
しているからサラダやスープ。
を宣言してからは食べてます。
もしくはお蕎麦。
とろろが消化作用があるので
必ずとろろそばにしてるよ。
夜は消化にいいように
お味噌汁なども。
（ちなみにこれは20人分。笑）
もしくは
木綿豆腐や野菜サラダ
ホタテの刺身など
消化にいいものを。
撮影の前の日、
完全デトックスDayとなると
人参ジュースや酵素ジュースなど
水分だけにする予定です。
（素敵な本にするため本気。笑）
そして美容サロンにも
ガッツリお世話になる予定。
本当に信頼してる美容に
どっぷり助けてもらいます。笑
これもあれも
全て素敵な本にする為なのだ。
らぶり。