お疲れ様～っ!!
今日のお昼は
ヨガ90分たっぷり汗出してきたよ!
ほんと拭いても拭いても
出てくるの！笑
しかもなんていうか…
オイルを全身に塗ったような。笑
てっかてかのピッカピカ。笑
そのくらい汗が出てくるの！笑
いや～気持ちよかった！
ほんとに体軽いんだもん(^ ^)
指もかなり細くなるんだよ～♫
雨と汗だくのウェアとタオル
購入品。
で肩にかかる重量が(>_<)
雨の時の買い物って大変だよね。
そんな私の本日の購入品は、
無添加のナッツ
ナッツは
美容に良いんだよ～！
美容にいいオイルが
入ってるんですよ(^ ^)
美肌効果～(*^_^*）
間食に最適です♫
ヨーグルトに入れたりもしますよー
私はこうして保存してます( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は豆乳ヨーグルトを
作ります(^ ^)！
豆乳ヨーグルトの菌を
無調整豆乳と混ぜてスイッチON!
7時間後には、豆乳ヨーグルトが
楽しみです(^ ^)
また明日からプチ断食だよー！
体の調子がいいので(*^_^*）
土曜日からいきなり
食べなくなるのは体に良くないので
金曜日から前日として始まります。
昼までは普通に食べて
夕方は軽食です！
一緒に挑戦しませんか～？
さてと、
このヨーグルトに
ハマってます。
まろやかで美味しい～！
ヨーグルト断食では、
このbioヨーグルトが
おすすめされてるんですよ！
今回の断食では、
bioヨーグルトで挑戦します(^ ^)
玄米でーす(^ ^)
なので今日の晩御飯は、
玄米とサラダです。
サラダには卵1個とさつまいも一切れを
トッピングしました！
豆、チキンもトッピングしてるよ♫
晩御飯をいただきながら
15歳から見ている
sex on the sity2
見てました～( *｀ω´)
明日の朝は
めざましテレビ6：54～
見てくださいねー！