こんにちわ♥
今日はGinaの撮影だよ(^｡^)
これからなので、
ゆっくりしてました。
実はプチ断食中。
今日の夜にはお粥と具なし味噌汁が
いただけるので待ち遠しいです。
プチ断食は
痩せる為ではなく、
腸内環境を休ませるのが目的。
老廃物を出すのだよ(^｡^)
人間は基本食べ過ぎなので
胃を元に戻すっていう意味でも♪
でも断食といっても
食べないのはとても危険なので
ちゃんと食べます！
でも固形物は食べないよ！
豆乳ヨーグルトです(^｡^)
断食に向けて前の日の夜は
軽めのもずく納豆のみ。
そして1日目は
朝 ヨーグルト100g
豆乳200ml野菜ジュース200ml
昼も夜も同じです！
私は一日一回だけ
栄養補給プラスで
豆乳に植物性プロテインを混ぜてるよ！
2日目は
わん♥
朝、昼 同様に。
夜だけ 玄米粥 具なし味噌汁。
3日目
朝 玄米粥 具なし味噌汁
昼から普通食♥
といったメニューです！
プチ断食でしょ～(^｡^)
断食中は、脱水症状になるので
水分は1.5リットルから2リットル
飲むようにしてるよ(^｡^)
体がかなり軽くなりました！
味覚や感覚も鋭くなるので
たまりません\(//∇//)\
半身浴をしてさらに
毒素を出しまくってます！
どんだけ攻め込むんだろう自分。笑
明日もGinaの撮影なんだけど
終わったらお昼ご飯
なに食べようかなーーって♥
考えているよ(^｡^)
Gina撮影終わったら
世界番付の打合せです！
そうだよ！
明日は世界番付のＯＡ日ですよ♥
ぜひ観てくださいね～！！！
らぶり。