おはよう（ ｉ _ ｉ ）☆
朝起きたら、
謎のアザができてた。
なになになんでー??
そして、
右足にも、公開できないほどのアザ。
三日目ですがまだ腫れてます。
（＾◇＾）
自宅で遊んでて、
正座したままソファの角に落ちた。
想像におまかせします。笑
いたー。
結構目立つんですけど。
昨日は、
ヨガというなの筋トレを
二時間させられて筋肉痛です。
筋肉を鍛えることで
基礎代謝が上がって
脂肪燃焼させてくれるから
筋肉を鍛えるのは必須！
だけど筋肉質には
なりたくないし…
だから私は筋トレした後は
たんぱく質を摂らないようにしてるよ！
健康的に痩せるには、
やっぱり運動はかかせないよね。
食べずに痩せても
基礎代謝は下がって
冷え性や体力低下につながるし
なにより太りやすくなる…
まあ、一日三食
バランスよく食べて適度に運動！
これに限るね（＾◇＾）
暴飲暴食だけを
しなければいいよね！
この前のラスクやお菓子…
食べなかったよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
食べそうになる前にあげた。
舞台観にきてくれるとか
言ってくれると嬉しいもんだね(#^.^#)
まだまだ予定はないんですけど。笑
いつか楽しみにしててね！
直接会ってみたいなぁ～と
つくづく感じてるんですけど
中々機会ってないもんね。
（ ｉ _ ｉ ）
あ、でも一つだけ。。
24日のお昼
新宿のTOPSHOPの前に
いるかもしれないよ♪
次は犬じゃないかもね♪笑
会えたらいいね(^O^)
今日のメイクも、
シンプル。下はまつげだけ。
前に紹介したまつげ美容液の
ケアプロスト、残った液を
眉毛にも塗ってるんだけど
確実に伸びた眉毛。笑
ほんとオススメです。
ケアプロスト。
質問少し答えます！
Q憧れている人は誰ですか？
A梨花さん、深津絵里さん、長谷川潤さん
Q家族の名前
A私の名前はクリスチャンネームです。
兄弟三人当て字なの(#^.^#)
Q豆乳オススメレシピ
Aまず料理では牛乳使うものには
だいたい豆乳入れちゃう。笑
簡単でビックリでハマる豆乳の
なにかでいうと、
スープ春雨の担々味を
お湯ではなくて
豆乳を沸かして入れちゃうの！
そしたらビックリするくらい、
激うまでハマって食べてました。
それに豆腐を入れたらさらに
もう目ん玉出るくらい
美味しいよ。笑
料理じゃなくてごめんなさい。笑
今年もあと少し。
一日一日を
大切にできてるかな？
みんなはどう？？
弱い自分も必要だし、
強い自分も必要だし、
そのままの
普通の自分も必要。
どんなことも
受け入れて
生かそう。
信じる気持ち。
実はめっちゃ八重歯。
らぶ