越谷市と松戸市のベリーダンサー
Ayishah（アイーシャ）です
レッスン前に粉を入れてシャカシャカ振る姿を見て
『何飲んでるんですか？』とよく聞かれます。
私がシャカシャカしてる時はだいたい4種類のどれか…
①クエン酸＋蜂蜜
②粉のスポーツドリンク＋クエン酸
③CPIプロテイン
④完全栄養食プロテイン
体調や気分で選んでます
・疲れを感じてる、感じそうな時はクエン酸
・食事バランスが良くない時は完全栄養食プロテイン
・ホットスタジオでは薄めのスポーツドリンク1本とプロテイン1本
とか…
特にこれと言った活動をしていないので
自分でも忘れがちですがw、
私、プロテインマイスター®️なんです
カラダにとっても大切なたんぱく質。。。
でも結構不足しがち。。。
なので、いつまでも踊れるカラダを維持するために
プロテインを飲んでいます
乳糖不耐症ぎみなので、
wpi（ホエイプロテインアイソレート）を飲んでみたり、
ソイプロテイン、ピープロテイン、
ビーガンプロテインなどを行ったり来たり
していましたが、最近はずーっと
CPI（コラーゲンペプチドアイソレート）プロテイン♡
スポーツドリンクやジュース感覚でサラっとしてるし、
プロテイン含有量がすごいから少量の粉を溶かして
スッキリ飲めるんです
レッスンしながら飲めちゃうから、
『レッスン終わったらプロテイン飲もう』と
思ってても疲れて忘れちゃうとか、
プロテインでお腹いっぱいで
次のレッスンが苦しいとか、
ご飯のタイミング逃したりすることもなくなりました！
運動する方、食事のバランスが崩れてやすい方は
試してみてくださいね^_^
