ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/
骨盤底筋トレーニング インストラクター
のアイーシャです
パラサイトクレンズの感覚を
（自分のために）記録を残します。
ご興味ある方は読んでみてくださいね。
3年ぶり2回目のパラサイトクレンズは
3月の満月5日前に開始。3クール。
今回はアイザッププライベートレッスンに
ご参加の2人も一緒にクレンズしてます。
今日は1クール目の3日。
2日目はボーっとして眠かったのですが
今日は落ち着いてます。
（昨日は確定申告も頑張ったからかも）
2日目にたっぷり野菜と鱈をトマトで
コトコトして、夜はリゾット。
残りに野菜をさらに足して3日目の
ランチは米粉パスタ。
パスタというより素麺のような感じでした
2日夜はホワイトデーだったので
夫がオートミールのクッキーを焼いてくれました
（オートミール、米粉、きび糖、純ココアなど）
。。。ココアには多少カフェイン入ってると
思うけど、まぁ、いっかー、と
ちょいユルでクレンズしてます。
素焼きアーモンドをミキサーで砕いて
はちみつを混ぜて即席の
アーモンドバターも作ってみました
美味しーーー
うん、大丈夫そうだ！
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