ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/
骨盤底筋トレーニング インストラクター
のアイーシャです
✨今週末開催の越谷技博講座を紹介✨
【動10 座ってできる骨盤底筋と
らくらくエクササイズ】※女性向け
まだあまり知られていない『骨盤底筋群』ですが
女性には絶対知っておいて欲しいことを
ギュギュっと詰め込んだ60分間の講座です。
椅子に座ってのエクササイズなので、
運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
↓こんな方にオススメです
●妊活中/産後ケア中の方
●更年期手前〜更年期後の方
●閉経後〜中更年期の方
●健康寿命が気になる方
●腰痛、肩凝りなどがある方
●ダイエット、アンチエイジングに興味がある方
●お手洗いの不安、トラブルがある方
●猫背、反り腰など姿勢を改善したい方
①11月28日(日) 12:45-13:45 予約お待ちしてます
②12月12日(日) 12:45-13:45 満員御礼
釘清商店2階スタジオ（越谷駅徒歩5分）
参加費: 1500円
ご予約:
【動1 Tシャツで踊るベリーダンス】
こちらは両日とも定員いっぱいとなっております。
たくさんのご予約ありがとうございました。
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