ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクターのアイーシャです
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先日、HiromiEvaさんと撮影したYouTubeはもう観ていただけましたか
HiromiEvaさんは長年ベリーダンス、武道をやってる身体のエキスパート
ママになって更に身体のことがよくわかったそうです。
ママになって更に身体のことがよくわかったそうです。そんなHiromiEvaさんと話すと毎回2人で言うのが『なんでみんな骨盤底筋トレーニングの大切さがわかってくれないのかな？』『どうしたらもっと骨盤底筋トレーニングの必要性をわかってもらえるんだろう』ということです
ベリーダンス含むダンス系は発表会があったりイベント出演があったり、、、チャレンジの場があって、その度に先輩ダンサーや先生に憧れて『もっと上手くなりたい！』と思ったり、、、披露したときに『きれい！』『可愛い！』『上手くなったね！』と褒めてもらえたり、、、そんな楽しさがありますね
ヨガやピラティスなどでは少しずつポーズが安定したり、体が柔らかくなってきたり、筋肉を使った感や達成感がありますよね
では骨盤底筋トレーニングは？
すばり！
自分が感じる身体の変化と内側の安定です
、、、地味。笑
いや、でもね
これって大きいのですよ
そこに気付いていただきたい
可愛い服を着てメイクをする
外見を磨くためにエステに行く
痩せたいから食事制限をする
それはそれでいいのですが、、、
身体の中は考えなくてもいいの
心はケアしてる
っていう感覚に似ていると思います。
体の軸となる筋肉（骨盤底筋含むインナーマッスル）の位置、役割、使い方を知ることで女性としてもっともっと輝くことができるんですよ
だから、全ての女性にレッスンを受けて欲しいのです
私がレッスンしているから『ベリーダンス上達のためのレッスン』と思われがちですが、違います
全世界の女性向けレッスンです（説明は日本語限定ですがw）
（説明は日本語限定ですがw）そして何歳まででも必要なトレーニングです
今までレッスンにご参加いただいた中にはダンサーさん、インストラクターさん、トレーナーさん、看護師さんなど身体のプロの方が何人もいらっしゃっいましたが、それでも新たな発見や感覚の違いを経験できたと言っています
地味なトレーニングですがw、効果は抜群です
みなさんがどう感じるのか、身体の感覚は掴めているのか、ぜひご確認ください
少人数でお悩み相談や経験談など話ながらレッスンしているのはこちら
毎週金曜日 10:45-11:45 松戸Eva dance studio
※体験レッスン/都度払いも🆗
最終週の水曜日 19:00-20:00 SAKURA（越谷）
※体験レッスン/都度払いも🆗
その他、スポーツクラブ/ホットスタジオ 月会費制レッスンはこちら
毎週火曜日 18:00-18:45 カルドせんげん台
※ホットスタジオ
※ひめトレポール使用なし
毎週水曜日 13:45-14:30 朝日スポーツクラブ
毎週金曜日 19:00-20:00 ブレダ浦和美園
※ホットスタジオ
※ひめトレポール使用なし
※7月スタート
毎週日曜日 18:00-19:00 カルドせんげん台
※ホットスタジオ
※ひめトレポール使用なし
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