jcca認定 ひめトレ インストラクターのアイーシャです
現在ひめトレ レッスンを行なっているのは、、、
●月曜日 13:45-14:45 オークス柏
●水曜日 14:40-15:15 朝日スポーツ 東川口
●単発/不定期開催 （月1回 越谷レッスン）
ベリーダンスのための ひめトレ
ひめトレベーシック
●プライベート/グループレッスン（出張）
になります。
私のブログやSNSを通じてお問合せ、または直接のリクエストをいただくことも多いのですが、スケジュールや場所の確保が難しかったり、レンタルポールのご用意の関係でなかなかレッスンが増やせずにいます
ひめトレは人間なら誰もが必要なトレーニングですし、年齢も目的も運動経験もそれぞれなのでいろいろなパターンでレッスン展開をしていきたいのですが。。。
上記スケジュールの中で東川口はスポーツクラブ会員さん対象レッスンですが、他レッスンはどなたでもご参加いただけます
オークス柏:
1ヶ月（4回×60分）8000円
スポーツクラブ会員さんは半額の4000円！
単発レッスン:
1回 60分 2500円前後（スタジオ代込）
プライベート/グループレッスン:
1回 60分 2500円〜/お1人
※別途スタジオ代、講師交通費、出張代がかからります
●姿勢改善
●こりほぐし
●コアトレーニング
●ダイエット
●ボディメイク
●尿もれ予防改善
●便秘解消
●女性力アップ
●バランス力アップ
●運動機能向上
などをメインとし、ご参加のみなさまに合わせたレッスンを行なっています。運動経験や年齢に関係なく、座位、寝位、立位の簡単なトレーニングで目標に近づけます
ご興味ある方はお気軽にお問合せください
ayishah.lee@gmail.com
