jcca認定 ひめトレ インストラクターのアイーシャです![パンダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/172.png)
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現在ひめトレ レッスンを行なっているのは、、、
●月曜日 13:45-14:45 オークス柏
●水曜日 14:40-15:15 朝日スポーツ 東川口
●単発/不定期開催 (月1回 越谷レッスン)
ベリーダンスのための ひめトレ
ひめトレベーシック
●プライベート/グループレッスン(出張)
になります。
私のブログやSNSを通じてお問合せ、または直接のリクエストをいただくことも多いのですが、スケジュールや場所の確保が難しかったり、レンタルポールのご用意の関係でなかなかレッスンが増やせずにいます![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ひめトレは人間なら誰もが必要なトレーニングですし、年齢も目的も運動経験もそれぞれなのでいろいろなパターンでレッスン展開をしていきたいのですが。。。![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
上記スケジュールの中で東川口はスポーツクラブ会員さん対象レッスンですが、他レッスンはどなたでもご参加いただけます![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
オークス柏:
1ヶ月(4回×60分)8000円
スポーツクラブ会員さんは半額の4000円!
単発レッスン:
1回 60分 2500円前後(スタジオ代込)
プライベート/グループレッスン:
1回 60分 2500円〜/お1人
※別途スタジオ代、講師交通費、出張代がかからります
●姿勢改善
●こりほぐし
●コアトレーニング
●ダイエット
●ボディメイク
●尿もれ予防改善
●便秘解消
●女性力アップ
●バランス力アップ
●運動機能向上
などをメインとし、ご参加のみなさまに合わせたレッスンを行なっています。運動経験や年齢に関係なく、座位、寝位、立位の簡単なトレーニングで目標に近づけます![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
ご興味ある方はお気軽にお問合せください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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ayishah.lee@gmail.com