jcca認定 ひめトレ インストラクター/ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクターのアイーシャです
以前の3ヶ月限定レッスンや祝日特別プログラムでご好評いただきました『骨盤底筋トレーニング ひめトレ』がオークス柏 4月〜のカルチャークラスプログラムとして新規にスタートいたします
こちらはオークス柏内のスタジオ『天空』にて毎週行なうカルチャープログラムですのでオークス柏会員さま以外もご参加いただけます！
ひめトレは椅子に座った状態や仰向けの状態での簡単なトレーニングがメインですので年齢、運動経験、筋力に関わらずご参加いただけます。
胴体の底にある骨盤底筋群〜カラダの軸となるお腹や背中の筋肉を無理なくトレーニングしていきます。
●腹部のシェイプアップがしたい
●姿勢を改善したい
●バランス力、運動機能を高めたい
●尿もれの予防改善をしたい
●産後のシェイプアップをしたい
そんな方々におススメのプログラムです。
ひめトレについてはこちらをお読みください
※全く更新していない私のホームページですw
オークス柏 会員さんは館内掲示でご確認いただくか、フロントにお問合せください。
会員さんではない方はアイーシャにお問合せ、またはオークス柏にお問合せください。
夏までにシェイプアップ
