暖かくなり夏を感じ始めたからか、最近は◯◯痩せのリクエストをたくさんいただいています
特に二の腕と腹部を気にされる方が多く、ひめトレでは骨盤底筋トレーニングにプラスしたレッスンを行なっています
ベリーダンス、ひめトレ。
どちらのレッスンを行なっても気付くのが肩甲骨（背中）の筋肉が使えずにいる方が多いということ
普段から使わないから使えない、使い方を知らないという印象です。そして使わないからさらに凝り固まってしまうという悪循環に陥ってしまいます
普段から使わないから使えない、使い方を知らないという印象です。そして使わないからさらに凝り固まってしまうという悪循環に陥ってしまいます野生のヒョウが歩く映像をみて『肩甲骨の動きがすごい〜』と呟いたら夫に苦笑いされました。
（見方おかしいだろう。。。と）
ベリーダンスの場合、肩甲骨が使えると腕が楽に使えますし、腕がスッキリ長くエレガントに見えるようになります
ひめトレでリクエストが多い、二の腕や背中も同じで肩甲骨が使えるようになるとスッキリしてきます
自分では見えない背中。。。
普段意識が向きにくい部分だからこそレッスン中は意識して、キレイなボディラインを目指しましょう
ベリーダンサー/インストラクター Ayishah
jcca認定 ひめトレ インストラクター Lee
