デトックス中のアイーシャです(^o^)
半身浴、ゲルマニウム温浴、岩盤浴、ホットヨガ、デトックスウォーター、サプリメント、、、今までいろいろなデトックス法を試してみました。
それぞれの良さを感じながら気になるときに続けていますが、今回はジュースクレンズに挑戦中！
上記のデトックスウォーター、サプリメント以外は汗をかくことによる肌からのデトックスですが、デトックスウォーター、サプリメント、そして今回のジュースクレンズは腸からのデトックス。
わたし、昔から胃腸が弱いのです(´･_･`)
どう弱いのかは文字表記としては控えさせていただきます♡うふっ♡笑
お肉を食べなくなったのも消化器の負担を減らすため。かなり楽にはなりましたけど、まだ弱い自覚あり。。。栄養素を吸収できていない感じなのです(-｡-;
そんなわけで胃腸を休ませてみようと思って前から気になっていたジュースクレンズをしてみることにしました。ちょうどね、昨日は5週目ということもありレッスン少ないからチャンス！とばかりに夫くんに伝えたら『ちょうどジュースクレンズのyoutube見てやってみたいと思ってたんだ〜』って♡さすが夫婦！そんな感じで急に決行しました！別々食は面倒くさいからね。笑
（本当なら前日から準備した方がいいらしい）
〜アイーシャ夫婦のジュースクレンズ1回目〜
8/31〜9/2 ジュースクレンズ
9/3 ゆっくり回復食
※あくまで予定、、、体調みて中断するかも(^◇^;)
〜ジュースクレンズとは〜
食事の代わりに新鮮な野菜やフルーツの100%ジュースを飲むこと。固形物を食べないため、胃腸が休まり身体がデトックス（毒出し）にエネルギーを使える状態になると言われている。市販の100%ジュースやスムージーではなく、コールドプレス（低速ジューサー）で搾ったものを飲む。
最近はダイエット目的で流行っていますが、消化器官改善やデトックス、身体と生き物に優しい食事方法として昔からある健康法なのですよ。
次の記事からは実際飲んだものを記録していきます(^o^)
ベリーダンサー Ayishah
