感謝のワークをはじめて、1カ月。
実は、酔っ払って忘れたりしてて微妙に遅れているのですが、ほぼ1カ月やって変わったことを書いてみます。
❶感謝を見いだすチカラが自然についてきた。
ズボラわたしでも、毎日10個の感謝を見つけて書くという朝の習慣は続けられてます。
そのおかげで、ノートがますます楽しくなってきた♡
彩る楽しさを覚えてきて、
ちょっとしたできごとも書きたいなぁと思えるようになった
マステ集めるようになったりw今日はたくさんあのシール使おう
って思えるモチベーションがあって、続けられている理由かも
そんなこともあって
10個の感謝を何書こうかな？
と、いう視点が自分の中に生まれた
「あ、これは明日のノートに書こぉおおおっと
」
」ぐらいの軽いノリで世界を見るようになった。
ただ、これがちゃんと続けられると、
感謝をきちんとノートに書き出すことが
とっても気持ちいいー
って事に気がついて…
1日の時間の中でノートの時間の優先順位が高くなった(´⊙ω⊙`≡´⊙ω⊙`)
あんなに言い訳して、
サボることを優先していた私なのにね…
「気持ちいいこと」の感覚が変わったのが1番大きい理由と思う。
なにも無理してないの。
「自分の感覚をしっかりと引き受けること=
気持ち良い」
と自分の中で決めることができていたので、
気持ち良い→楽しいこと→続けられる
これこそ、まさに設定変更
そして、どんなできごとがあっても、
「ここから感謝出来ることってなにかな？？」
と、最終的にはたどり着けるようになった。
感謝を見つけるコツとして、
存在すること。
価値とは？
感謝とは？
について、しっかりと直視したんです。
→続きます。