マインドフルネスに生きる。
忘れたらどうしよう
あれもやりたいこれもやりたい時間ないかも
今あちこちでこの言葉を見かけるし、
最近はビジネスやってる友人達も当たり前のように使うようになってきた！
すごいよねー。
10年前なら考えられなかったよ…
昔、瞑想やってる話をしたらとある信仰宗教の名前出されてね…
その悲しさといったら…
でね、マインドフルネスって要するに
その瞬間に生きるってこと
なんです。
今この瞬間は他に何もなくて、
他人も、世界も、自分さえなくなる。
ただ、その存在になる。
とか、かっこいい事言ってるけど、
脳みそ散らかり放題の最初段階だとホントむりー！！
もう、周りが気になる気になる。
雑念だらけなの。
そして、何かやってる時に他のことに気がつくとそっちに引っ張られる。
まさに、
紙メンタルwww
そんな同じような仲間の人たちに共有したい方法があります。
それは、
メモを片手に過ごすこと
気になっちゃう。
引っ張られちゃう心理として、
忘れたらどうしよう↑実際、集中してるとよきアイディアが浮かんだりする
あれもやりたいこれもやりたい時間ないかもってなることがほとんど。
だから、
メモして一旦外に置いておく！
要するに、脳の記憶の外部メモリを作るんですよ。
1度、忘れてもオッケー！という環境を作るだけで
脳が落ち着く！
リラックス！
安心する！
=余白ができる
マインドフルネスを体感したいなら、おすすめの方法なんですよね。
友達はこの方法使って仕事の効率グッと上がったって。
私もやりたいこと忘れなくなったしね…
iPhoneわApple Watchのメモリ機能を使うのもおススメ。
メモ持ち歩かなくていいから楽ちん♡