自分がふと疑問に思ったことや、
知りたいことがブログやツイッターに乗ってる事が多いので、宇宙ってなんて素敵なんだろう❤︎
って思ってます❤︎
昨日のこちらのブログ、今の私のやってる事が書かれてて、とっても腑に落ちました。
毎日自分のやってることを全部書き出してみるんです。
取りこぼしがないように。
その中で、どういう選択をして、
どういう感情が出たのかを書いてみる。
今の状態の可視化
私には今これが最も合ってる気がする。
(これも疑えなんですよね、トレーニングです！)
とりこぼしがないように。
私は頭で考えるし、
そんなのやってる！知ってるわ！
と、脳みそが動いて、とりこぼしてきたタイプの人間だから(ここをまずは認めました)
ノートの可視化が有効なんです。
こんな事で時間使ってる…！
こんな事でイライラしてる…！
こういう選択してる…
無意識で動いて、気がついていない事が
目の前でノートで可視化されると、
絶望します
ここから、大切なのは、
で、どうしたいか？
どうしたいか？の自分が決まってくると、
行動が変わります。
その、どうしたいか？どうありたいか？という自分の視点で、
再度自分の行動や事実を見返すと、
自分が変わってきます。
毎日、自分がブラッシュアップされてるのがわかります。
SAORIさんが、
取りこぼさない！
全部TAKEしますよ！
と、言うのは本当に素直で、
そのままを直視しているから。
それは、自分に対して客観性を常に持ち続けていること。
ありたい自分という客観視点から、
事実を直視している。
だから、どんどん変わるんですね！
私は、ノート生活まだ短いですけど、
明らかに、行動と思考が変わっているのを実感します。
シンプルに自分を直視する。
簡単だから、ぜひやってみてほしい！！
ストレスなし！