自分がふと疑問に思ったことや、
知りたいことがブログやツイッターに乗ってる事が多いので、宇宙ってなんて素敵なんだろう❤︎
って思ってます❤︎
昨日のこちらのブログ、今の私のやってる事が書かれてて、とっても腑に落ちました。
毎日自分のやってることを全部書き出してみるんです。
取りこぼしがないように。
その中で、どういう選択をして、
どういう感情が出たのかを書いてみる。
今の状態の可視化
私には今これが最も合ってる気がする。
(これも疑えなんですよね、トレーニングです!)
とりこぼしがないように。
私は頭で考えるし、
そんなのやってる!知ってるわ!
と、脳みそが動いて、とりこぼしてきたタイプの人間だから(ここをまずは認めました)
ノートの可視化が有効なんです。
こんな事で時間使ってる…!
こんな事でイライラしてる…!
こういう選択してる…
無意識で動いて、気がついていない事が
目の前でノートで可視化されると、
絶望します![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
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ここから、大切なのは、
で、どうしたいか?
どうしたいか?の自分が決まってくると、
行動が変わります。
その、どうしたいか?どうありたいか?という自分の視点で、
再度自分の行動や事実を見返すと、
自分が変わってきます。
毎日、自分がブラッシュアップされてるのがわかります。
SAORIさんが、
取りこぼさない!
全部TAKEしますよ!
と、言うのは本当に素直で、
そのままを直視しているから。
それは、自分に対して客観性を常に持ち続けていること。
ありたい自分という客観視点から、
事実を直視している。
だから、どんどん変わるんですね!
私は、ノート生活まだ短いですけど、
明らかに、行動と思考が変わっているのを実感します。
シンプルに自分を直視する。
簡単だから、ぜひやってみてほしい!!
ストレスなし!