一昨日は
月一度開催
スマイルチーム
の活動日でした
3階
ユニコムプラザさがみはら
今回で7回目
この日は
紹介、宣伝、指導を兼ねて
健康運動指導士
おおたけ氏も一緒に活動
（駅からおださが方面へ進み
木俣スタンド左折し
すぐの右側）
に
《カラダのメンテナンス》
スポーツコンディショニングサロン
Lead Out
をオープンしました
杖無しでは歩行困難だった方も
杖無しで歩行できるようしたり
ありとあらゆるカラダの事を
その人にあった
メンテナンスをしてくださるそうです
グループでのメンテナンス
出張メンテナンス
もあるそうで
是非是非どうぞ
‼️
というわけで
今回は
初めて参加の方も多く
いつもよりさらに丁寧に
正しい座り方立ち方
等
楽しく指導していきました
まずはいつもの。今回は大きい新聞で
片手だけでボール状にします
出来たらまた開いて
反対の手で
少しひねりを加え片手はグーチョキパーをしながら
もう片方の手でボール状に
といった感じで
一般的に言う【脳トレ】を兼ねての運動
も
たくさん取り入れます
本当に毎回
皆さん笑いながら
なるほど〜！と
1日10回やれば１ヶ月で約300回
‼️
やるとやらないとでは
大違い
、、、、、
今回自身で
明らかな骨盤の歪み
を再認識
出来ないことがあった
（；゜０゜）
日頃の生活でのカラダの使い方を
もっと意識してなくちゃ
と
思いました
σ^_^;
今回もしっかり自分の為になり
皆さんと一緒に
楽しく活動できました
来月は18日
楽しみです
お疲れ様でした
*\(^o^)/*
