運動不足なのか夏の疲れなのか はたまた年齢のせいか
ずっと太ももが痛かった
歩くのも辛く階段の昇り降りが一番辛かった
このまま歩けなくなるのではないかと不安は募るばかり
そんな時 この本に出合った
歩くことも大事なことだけど 走ることも必要だと
いつもの散歩コースで周りに人がいないことを確認して
あそこまで走ってみよう 次は100歩走ってみようと
毎日少しづつ 散歩の歩数と走る歩数を増やしてみた
昨日、ふと手摺なしで階段が登れた 降りるときも痛みがない
さっさと歩ける嬉しさ 幸せさを身に染みて感じた
やはり、運動は続けなければ意味がないと
誰もが思うこと「寝たきりは絶対に避けたい」
毎日少しずつ、継続が大切なことだ
さて、お読みくださる皆様にお知らせです
このところコメント一覧を見ることが出来なくなっています
こちらからコメントは書けるのですが、せっかくお返事を
書いてくださったものが見ることが出来ない状態です
PCを立ち上げなおしてもダメでした😿
どなたか解決策をご存じでしたら教えていただけますか？
よろしくお願いいたします。
