9月も中旬に入り 朝夕がだいぶ楽になった
夏の間、コロナもあって思う存分歩けなかった
ちょっと歩くと疲れる
先日買い物にいって あちこち見て回って
年金生活者、欲しいものはたくさんあるが 見るだけ
パン屋さんで一人ランチをして 気がついたら8500歩も歩いていた
一日置いてから 太ももがパンパン
筋肉がおちているなぁと実感
また、お気に入りのいつもの散歩コースを歩こう
急に歩くのは良くないので 徐々に歩数を増やしていくつもり
血圧が高いことが分かって 通院し始めてから一年
とうとう定期的に高血圧の薬を飲むようになった
後期高齢者にもなると 身体のあちこちに不具合が出てくる
健康診断の申し込みをしてきた 数値が気になる
さて、どんな結果がでるかな？
ちゃんと受け止めて 身体の言い分を聞いて
上手に年齢と付き合っていこう
