ネットから離れて
極力読書をするように努力中
なのに学生の時と同様で寝落ちしがち
垣谷美雨さんの本の中では、
同世代の主人公と出会う事が出来て
楽しいので、よく手に取ります
昨日から頭痛があって
カロナールでは効かず
ロキソニンでも効かず
血圧を測ったら夏には低くなるのに
爆上がりしてて
怖くなりました
夏だから、大丈夫と思って
不摂生してたからね。。。
そのツケを払うべく
食生活の改善からスタートです
体重はアップダウンなく
今のところ落ち着いてるので
野菜や海藻類を増やして
ガッツリ高カロリー食を回避して
塩分のとり過ぎを抑える
ブルーデー周期も
完全に狂ってきたから
それもあると思うんだけど
要経過観察
夕方には落ち着いたから
ゆったり家事しつつ過ごしたいと思います
体調悪かったから横になってたら
いつの間にか眠ってて沢山睡眠をとった
のだけれど、まだまだ眠れる
