ドドン！
体重晒す勇気がないので、グラフだけ。。。
これ、100グラム単位の動き。
まず、初日は先月9月末の健康診断の体重が青い線です。
なぜかその後1.5k増え
増えた分がなかなか戻らない日々が続きました。
やっと戻ったなぁ！
と思いきや次の日また増加。
この２回目の大きい山の日から禁酒開始！
なんとか、1週間で健康診断の時よりも900g減。となりました！
この図のマックスからは2.8キロ減ですが、この増加は意味不明なので、体重測定初日を基準にしたいと思います！
ほぼ1ヶ月で1キロってどうよ
歳を感じるわ。。
禁酒してからの減りは順調なので、やっぱりお酒のカロリーは侮れないと実感。
(実は週末少し飲んでしまったけど)
とりあえず、最低5キロ飲むまでは飲酒は控えます(飲まない宣言しない辺り意志が弱いのがバレる
)
運動して、あすけんで栄養バランスとカロリーコントロールしてますが、体脂肪はなかなか落ちないなー。
また更新します