温野菜なお弁当
今日のお弁当＊
にんじんのグラッセ
さといもの味噌煮
かぼちゃ、えりんぎ、じゃがいもの温野菜
温野菜にはレモンソルトをかけて食べました＾＾
そのまんまの味がとってもおいしい～★
コーヒーシフォン
シフォンケーキの生地をカップで焼いたよ＾＾
ふあふあしてたけど、
やっぱりシフォンケーキといったら、大きい丸型だよなぁ～！
次はシフォン型で作ろうっと♪
明日も仕事じゃ～！
P.S
ニンジンのビタミンAは脂質と一緒に食べることで吸収率がUpします。
だから、にんじんのグラッセは簡単だし、吸収率もUpするからオススメ！
ビタミンA＝（脂溶性）
免疫力向上、皮膚を正常に保つ
ガン、動脈硬化の予防
とっても大切な栄養素です！緑黄色野菜だからねえ＾＾♪
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26日＊お弁当
今日のお弁当は^ω^
･ﾋﾟｰﾏﾝとにんにくの芽ピリ辛炒め
･納豆卵焼き
･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
納豆卵焼き、なかなか美味しいんですよ＊！
良質なタンパク質が摂取できます★
オススメ★
これは、朝ご飯＊
とろとおくらと納豆！
わさび醤油で
こねこねこね...★
きざみ生姜をアクセントにいただきました♪
オススメです(*^_^*)
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煮物お弁当
今日も秋の煮物たっぷりのお弁当◎
全部手作りだよ♪
和食はヘルシーだし、かなりいいよね＼(^o^)／
みんな何時に寝てますか？
22～2時が成長ホルモン分泌されて、かなりいいんだよ♪
痩せやすくなるし、肌綺麗になるし、疲れとれるし★
だけど私、詳しく成長ホルモンについて分からないんだよね
ちょっと調べてみます★