自分受け容れてますかあ？
たくさん誉めてますかあ？
肉体、内臓、細胞、脳、ハート・・・・・ に感謝を伝えるとものすご-く喜びますねえ。
ほんと暴飲暴食したときも、
自分の顔 かわいくないって自分で自分をいじめたときも、
不摂生して体を酷使したときも、
ストレスに自分をさらしたときも
いっつも頑張ってくれてるもんねえ。
自分ってすごい
（1人1人みーんなすごい存在だよねえ）
たっぷり誉めてあげた後、
光を呼吸して体内に取り込んで充満させると体がぴっかぴかになるよ。
是非是非やってみてね～