今日はものすごく体調がいいです！
目覚めも最高！
睡眠時間も７時間くらいだったかなぁ？
やる気も取り戻しました。
ただ、ブリスベンが寒すぎて
ベットから出るのは相変わらずしんどかったけど、、、。
朝のウォーキングも１時間くらい
ジュースはカフェに行って
にんじん、リンゴ、レモンに加えて
ビートルートとショウガ、カヤンペッパーが入った
ジュースを飲みました。
美味しかったです。
そのあとも
エクササイズ１５分
ヨガ１５分
ファームローラー１５分やって満足！
体重が昨日よりもだいぶ減っていました。
ただ、鼻炎は治らず。。。
寒さのせいなのでしょうか？
気分はとても良いし
もっと続けろと言われれば
出来ると思いますが
そろそろ何か食べたいという欲が出てきました。
お腹は全然空いてないのですが。
明日で断食ラストDayになります！
来週一週間はゆっくり回復食を食べて行こうと思っています。
ファスティングは回復食がなんといっても一番重要。
今回私は体重も出来ればキープしていきたいので
慎重に回復食を食べていきたいと思います。