既に好転反応のせいなのか、
昨日の夜はぐっすり眠れた。
そして、今朝も久しぶりに９時ころ目が覚めた。
（いつもは7時くらい）
１０時間も寝たことになる。
長時間寝てすっきりしたのか
気分が良かったので
４０分のウォーキングと１０分のエクササイズをした。
昨日作った準備食の残りを今日中に消費したかったので、
朝は味噌汁を飲んだ。
昼も昨日の残りのきゅうりの漬物とブロッコリーとプチトマト。
作り置きしておくと料理をしなくて良いのでとても楽。
夜も残り物を全部食べたら、
食べ過ぎたせいで夜はなかなか眠れなかった。
（これはちょっと失敗なので、マネしないように！）
さて、明日からいよいよ断食です。
目標は５日間！！
出来ればもっと長くしてみたいけど様子みてチャレンジします。