復縁・不倫恋愛カウンセラーの花南です。
色々考えて悩んでばかりいる人。
これを悩み癖をいいます。悩むことがもう体に染みついてしまって、癖になっているんです。
危険回避をするためにこの不安な感情は誰にでもあります。ないと危険な場所に平気でいき命落とすことになりますから、不安に感じる事はいい事でもあります。
ただ、悩み癖がある人というのは、その起こったことの本質を見ることなく、さらに未来に起こったらどうしようという事で不安になりがちです。
今、起こっている事に対して向き合っているのではなく、またこうなったらどうしよう、これをして次にこうなったらどうしよう、と先々を考えすぎて不安になっているのです。
じゃあ、どうしたらいいのでしょうか。
まず、「また不安に感じているな、私。」というように、不安を感じている事を認めてあげてください。そして、客観的に自分を見て、不安になりやすいんだよね～、と冷静に見てあげてください。
そして、一つ一つ感じたことに答えを出してみましょう。
その不安に感じたことに対して、自分がどうしたらいいのか考えてみましょう。
彼に頼るのではなく、自分が何ができるかを考えてみてくださいね。
そして自分で解決できれば、与えられた課題クリア！ということですね
花南
