● 泣くことの大切さ
おはようございます。カウンセラーの花南です。
今朝のテレビで『怒り』の押さえ方を特集していました。
観られた方もいらっしゃると思います。
怒る→攻撃したくなる（心の中で）を抑えるためには、
・ 血糖値を上げる 砂糖を入れた紅茶をテレビでは飲んでましたよ～
・ 横になる。起き上がっていると、いつでも攻撃できる！という体制なので、イライラしたら横になると言いそうですよ～
彼との電話やメールでイラッと来た時は、横になって深呼吸してから、対応するといいかも知れないですね(^^)
話は変わりまして・・・
最近、泣いていますか？辛い事悲しい事があった時に、我慢せずに泣いてますか？
先日、あるお寺の前を通るとこんな言葉が書かれていました。
『泣くという事は前を向いているということ、
だから泣きたい時に泣けばいい』
泣く、のイメージは、悲しい、落ち込む、と明るいイメージとは反対にあるように感じますが、この言葉は、泣く＝前向きな事、ということを教えてくれていますよね。
彼と喧嘩した。
どうしようもない状況に苦しい。
こんなに好きなのに・・・
彼への想いがあふれてきた時に、涙があふれてきますよね～
泣きたい時は我慢せずに泣きましょ。
泣いてばかりと自分を責める必要はありません。
泣くことであなたの気持ちが整理できていますからね(^^)
泣いたら後は笑うだけ。
今週も笑顔あふれる一週間になりますように(^^)
復縁・不倫恋愛の悩みを解決するカウンセラー花南
花南
kisekikanaeru@yahoo.co.jp
