寝酒は体によくないから進められないし…
今日は何もする気が起こらず、眠たくもありません。
私もモヤモヤする事もちろんありますよ(^_^;)
私の事ではないのですが、なんだか気になって。
眠れない時は、私は気分が落ち着くアロマをつかいます。
ベルガモットやラベンダー。
そして、部屋を薄暗くして、波の音をききます。最近はインターネットでも配信してますよね、
海にぽかーんと浮いたイメージを持ち、リラックスしているといつのまにか眠っています。
今日なんだか眠れないという方は、お試しください。
ベルガモットなければ、紅茶のアールグレイやコーヒーを飲まずに匂いだけかぎ、癒してくださいね。
おやすみなさい🌙
奇跡