★共依存恋愛者の恋愛サイクル★ ステップ５、６

いかがお過ごしでしょうか？

ココロとカラダのセラピスト
Minamiです。

2020年2月11日（火・祭日）

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共依存恋愛者の恋愛サイクル

共依存恋愛の典型的な恋愛では

９つのステップがあることが認められています。

今回はステップ５，６　を見てみましょう。

◆ステップ５◆

自分をごまかすことが難しくなってくる

相手にはネガティブな側面が
（性格的な欠陥、暴力、浮気、
アルコール依存、お金にだらしがないなど）

あること、

自分のすべては満たしてもらえないこと、

自分を遠ざけようとしていること、

などしだいに見たくないものが

見えてくるようになります。

持ち上げられて

真っ逆さまに落とされるように

全ての心の痛みから救われると思ったのに

その期待が一気に崩れ去ります。

自分をごまかしきれなくなると

その状況や相手に抵抗を試みます。

例えば、大声で要求を叫ぶ、怒る、泣く、

お金や体で釣ろうとするといったことです。

しかし、

共依存恋愛者と回避依存症者のカップルの場合

この抵抗がうまくいくことは

まずないと言っていいそうです。

それどころかますます

回避依存症者の術中にはまっていきます。

このような行動は、

自分の心や体を傷つけるばかりで

二人の関係はどんどん

有毒なものになっていきます。

◆ステップ６◆

ひきこもり

共依存恋愛者は

負けを認めざるを得なくなります。

相手は救世主ではなかったし、

自分は捨てられた。

とにかく相手にとって自分は

相手の中心にいる存在では

なくなってしまったのです。

アルコール依存症者から

酒を取り上げられてしまった時のように

あらゆる苦しみが一気に襲ってきます。

以前の消すことができたと

思っていた痛みが再び襲ってきて

どうしようもない気持ちになります。

しかも今度は以前の痛みにもまして

期待が裏切られたという絶望感と

自分が愚かだったという

自己嫌悪感もついてきます。

これらの心の苦しみや悲しみは

わかる人にしかわからない

想像を絶するものなのです。

この時に適切なサポートや

カウンセリングなどに行って

自分を助け出そうとする努力がなされないと、

深刻な「うつ」に陥ったり、

自傷行為に及んだりということになります。

また、苦しみから逃れたい一心で　

酒、食べ物、ドラッグ、買い物、ギャンブル

などに走れば他の依存症にも陥ることになります。

※恋愛依存症　伊藤　明　著　　参考

依存している、そう気づくのは

かなり苦しくなった状態で気づくことが

多いのです。

自分の心の声をよく聞いて

苦しい、辛い、

と聞こえてきたなら、すでに依存状態に

なっている確率が非常に高いです。

まずは自分の心声をしっかり聞いて

あげることから始めましょう。

自分を愛する。

これが

幸せな恋愛

幸せな人生

を引き寄せる

第一歩なのです